التأمل للبطن هو شكل ممتاز للوصول للمساعدة في الراحة. الرقية تُستخدم بتكرار لتحقيق السلام في كل جسم. لأنما البطن هو مركز العاطفية فإن يمكن تحقيق النعيم. {يمكنأن تحصل بالهدوء بطيء. رقية أعضاء : أ